2025 UEFA Kadınlar Avrupa Futbol Şampiyonası’na gidebilmek için Ukrayna’nın karşısına çıkacak olan Kadın A Millî Takımımızda teknik direktör Necla Güngör Kıragası, 14 Ekim 2024 tarihinde başlayacak kamp öncesinde değerlendirmelerde bulundu.
Ülkede kadın futbolunun çok hızlı bir şekilde yükseldiğini ve kıymet gördüğünü ifade eden Kıragası, “Kadın futboluna emek verenler olarak uzun ve meşakkatli bir yol sonunda insanlarımızın ilgi gösterdiği, tribünlerin dolmaya başladığı bir kadın futbolu ligi izliyoruz. Takımlarımız üst düzey bir mücadele sergiliyor. Başarılı olabilmek için kıyasıya bir yarış var. Bu yarışın olumlu etkileri, doğal olarak millî takımlarımıza da sirayet ediyor. Şu an, Türk kadın futbol tarihinin en önemli periyoduna giriyoruz. UEFA Uluslar C Ligi’ni gol yemeden yenilgisiz kapattıktan sonra B Ligi’ndeki performansımız merak konusu olmuştu. B Ligi’ni de oynadığımız rakiplerin seviyesine göre savunmadan hücuma geçiş planlarını uygulayabildiğimiz, her maç oyun planımıza yeni kurgular dahil ettiğimiz, taktiksel disiplini ön plana aldığımız bir süreç olarak tamamladık. 3. torbadan girdiğimiz B Ligi’ni 2. sırada tamamlayarak Avrupa Şampiyonası Play-Off 1. Turu’na geçmenin heyecanını yaşadık. Ukrayna maçlarında da Kadın A Millî Takımımızı play-off 2. turuna taşımak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağız.” diye konuştu. “Kampımızı 2 etap şeklinde planladık” FIFA takviminin sıkışıklığı nedeni ile Ukrayna maçları öncesinde hazırlık kampı ya da hazırlık maçı şansı bulamadıklarını ifade eden Kadın A Millî Takım Teknik Direktörümüz, “Bu nedenle lig başladığından beri geniş kadromuzda düşündüğümüz oyuncularımızı da sisteme dahil edebileceğimiz bir planlama yapmaya çalıştık. Kampımızın ilk etabında Turkcell Kadın Futbol Süper Ligi’nde yer alan oyuncularımız ile başlayıp, yurt dışında oynayan oyuncularımızın FIFA takviminin start alması ile 2. eteba başlayacağımız bir süreç yöneteceğiz. Galatasaray, Şampiyonlar Ligi’nde 17 Ekim 2024 tarihinde Roma ile İstanbul Olimpiyat Stadı’nda çok önemli bir maça çıkacak. Kadın A Millî Takım olarak maça gideceğiz ve temsilcimizi destekleyeceğiz. Orada oynayan futbolcularımız, bu önemli maç sonunda millî takım kafilesine dahil olacaklar.” dedi. “Erok Stadı’nda taraftarlarımıza çok ihtiyacımız var” 31 olan kadro sayısının ikinci etap sonunda 24’e düşeceğini belirten Necla Güngör Kıragası, “Sonrasında Erok Stadyumu’nda 25 Ekim 2024 tarihinde Ukrayna ile play-off 1. tur ilk maçına çıkacağız. Tarihimizde ilk kez, bu kadar önemli bir maç oynayacağız. Taraftarlarımızdan büyük ricamız var; bizleri Erok Stadı’nda yalnız bırakmasınlar. Bu bizim için çok önemli. Bize itici güç oluyorlar. Geçmişte taraftarımızın desteğiyle kazandığımız çok önemli maçlar var. Mersin’de İsrail karşısında 2-0 geriden gelip 3-2 kazandığımız maçı, net olarak taraftarın büyük desteğiyle başarmıştık. Çorum’da, Elazığ’da, Erzincan’da tribünler full doluydu ve 3 maçı da kazandık. Şimdi bu tarihi dönemeçte umuyorum ki bizi yalnız bırakmayacaklar.” ifadelerini kullandı. “29 Ekim’de inşallah çifte bayram yaşayacağız” Türkiye’nin son dönemde yaşanan kötü olaylar sebebiyle çok üzücü günlerden geçtiğini hatırlatan Kıragası, “Kadın futbolu toplumsal cinsiyet eşitliği adına önemli bir unsur. İş dünyasında koltukların %80’i erkeklerin egemenliğinde. Hala biz kadınlar, cam tavanlar ile mücadele ediyoruz. Her canlının doğal korunma haklarına sahip olabilmek için mücadele etmek, talepte bulunmak bile konunun ne kadar derin olduğunun ispatıdır. Biz Kadın A Millî Takımı olarak sahada bu kötü olaylara son vermek ve kadınların her alanda var olabileceğini kanıtlayan taraf olmak için aynı zamanda mücadele ediyoruz. Aldığımız her başarı, attığımız her gol, bir kız çocuğuna ‘Yapabilirsin’ mesajını vermek için olacak. Artık bu kötü günlerin son bulmasını istiyoruz. Bu önemli maçlara çıkarken bu bilinçle sahadaki yerimizi alacağız. Ülkedeki herkes elbirliğiyle kendi alanında bir şeyler yapmalı. Bizler de insanlarımıza biraz olsun moral verebilmek istiyoruz. Ukrayna maçları, bu sebeple her açıdan tarihi bir dönemeç. Rakibimiz, ülkesinde savaş yaşıyor maalesef. Bu sebepten oyuncularının tümü Avrupa’da oynuyor. İki kadim halk, zor zamanlardan geçiyoruz. Ancak neticede bir yarış içerisindeyiz. Rakibimize saygı duymakla birlikte tarihi dönemeçte kazanan taraf olmak istiyoruz. Umuyorum dünya üzerindeki her Türk vatandaşı için çok büyük bir anlam taşıyan 29 Ekim tarihinde turu geçeriz ve çifte bayram yaşarız.” diye konuştu. |
||
|
Etiket arşivi: Önemli
Postpartum Depresyon: Yeni Annenin Şefkat İhtiyacı
Doğum sonrası dönem, birçok kadın için hem heyecan verici hem de zorlayıcı bir süreçtir. Ancak bazı anneler, bu süreçte ciddi duygusal zorluklarla karşılaşabilir. Postpartum depresyon (PPD), doğumdan sonraki dönemde görülen yaygın bir ruh hali bozukluğudur.
Postpartum Depresyonun Nedenleri
Postpartum depresyonun altında yatan nedenler karmaşık ve çok yönlüdür. Bu durum, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olarak ortaya çıkar.
1. Biyolojik Faktörler: Hamilelik ve doğum sonrası dönemde hormonal değişiklikler yaşanır. Östrojen ve progesteron seviyelerindeki ani değişiklikler, ruh hali üzerinde etkili olabilir. Ayrıca, doğum sonrası dönemde vücutta serotonin düzeylerinde değişiklikler de meydana gelir.
2. Psikolojik Faktörler: Önceden var olan ruhsal sağlık sorunları (örneğin, depresyon veya anksiyete öyküsü) postpartum depresyon riskini artırabilir. Ayrıca, bireysel başa çıkma mekanizmaları ve stres yönetimi becerileri de önemlidir.
3. Çevresel Faktörler: Destek eksikliği, yeni ebeveynlikte yaşanan zorluklar ve yaşam koşullarındaki değişiklikler, annelerin duygusal durumunu olumsuz etkileyebilir. Aile içindeki dinamikler ve ilişkiler de bu dönemde önemli bir rol oynar.
4. Beklentiler ve Baskı: Toplumda annelere yönelik yüksek beklentiler ve “mükemmel anne” imajı, annelerin kendilerini yetersiz hissetmelerine yol açabilir. Bu baskılar, ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Postpartum Depresyonun Belirtileri
Postpartum depresyonun belirtileri, doğum sonrası dönemde görülen bazı normal duygusal dalgalanmalardan farklıdır. Bu belirtiler arasında:
• Sürekli üzüntü veya boşluk hissi
• Anksiyete ve huzursuzluk
• Yetersizlik veya suçluluk duyguları
• Enerji kaybı ve bitkinlik
• İlgi kaybı (hem bebek hem de diğer aktiviteler için)
• Uyku bozuklukları
• İştah değişiklikleri
Bu belirtiler, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve annenin hem kendisine hem de bebeğine karşı olan bağını etkileyebilir.
Ne Yapılması Gerekiyor?
Postpartum depresyonun yaygın bir durum olduğunu anlamak önemlidir. Aile üyeleri ve arkadaşlar, annelerin duygusal durumunu gözlemlemeli ve ihtiyaç duyduklarında destek sunmalıdır. Annelerin hissettikleri duyguları açıkça ifade etmeleri önemlidir. Destekleyici bir dinleyici veya terapist, bu süreçte oldukça yararlı olabilir.
Benzer deneyimler yaşayan annelerle bir araya gelmek, yalnızlık hissini azaltabilir. Destek grupları, paylaşılan deneyimler üzerinden bir bağ kurma fırsatı sunar. Anneler, kendi ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurmalı ve kendilerine zaman ayırmalıdır. Kısa yürüyüşler yapmak, hobilerle uğraşmak veya basit bir dinlenme, ruh halini olumlu yönde etkileyebilir.
Eşlerin ve aile üyelerinin destekleyici bir rol oynaması önemlidir. Eşler, ev işlerine katılarak veya bebeğe bakarak, annenin yükünü hafifletebilir.
Postpartum depresyon, doğum sonrası dönemde birçok kadının karşılaştığı ciddi bir durumdur. Biyolojik, psikolojik ve çevresel etmenlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Ancak, bu durumdan kurtulmak ve daha sağlıklı bir ruh haline ulaşmak mümkündür. Annelere anlayışla yaklaşmak, duygularını paylaşmalarını teşvik etmek ve profesyonel destek aramalarına yardımcı olmak, bu süreçte kritik öneme sahiptir.
Rana FIRAT
Uzman Görüşü: Bu 2 Kripto Para Bir Sonraki Sıçramayı Yapabilir!
Kripto para piyasası toparlanma belirtileri gösterirken, birkaç token önemli piyasa değeri kilometre taşlarına yaklaşıyor. Kripto uzmanı Aneena Alex’e göre, bunlar arasında Chainlink ve Polkadot, önümüzdeki haftalarda 10 milyar dolar sınırını aşması öngörülen başlıca adaylar olarak öne çıkıyor.
İlk sıradaki kripto para: Chainlink (LINK)
Chainlink, kripto para ekosisteminde şeffaflığı artırma konusunda önemli adımlar attı. Yükseliş görünümüne katkıda bulunan önemli bir gelişme, Chainlink’in rezerv kanıtı (PoR) sisteminin, kripto borsasında işlem gören ürünlerin (ETP’ler) önde gelen ihraççısı olan 21Shares tarafından entegre edilmesi. Chainlink’i çevreleyen olumlu hava, önde gelen kripto analisti Ali Martinez’in teknik analiziyle daha da güçlendi. Martinez, LINK’in dört saatlik fiyat grafiğinde ters baş ve omuz formasyonunun oluştuğunu vurguladı. Genellikle yükselişin tersine döndüğünün bir göstergesi olan bu formasyon, LINK’in önümüzdeki haftalarda önemli bir fiyat dönüşü yaşayabileceğini gösteriyor.
Şu anda yaklaşık 8,11 milyar dolar piyasa değeriyle LINK 13,34 dolardan işlem görüyor. Chainlink’in devam eden gelişmeleri ve daha geniş pazarın yükseliş eğilimi, onu 10 milyar dolar piyasa değeri kilometre taşını aşmak için iyi bir konuma getiriyor. Gelişmiş şeffaflık, teknik yükseliş göstergeleri ve genel piyasa iyimserliğinin birleşimi, bu potansiyel büyümenin arkasındaki temel etkenler olarak ortaya çıkıyor.
Terfiye hazırlananlar arasında ikinci sırada Polkadot (DOT) var
Düşüş baskısıyla karşı karşıya olmasına rağmen Polkadot, piyasa değerini 10 milyar dolar eşiğinin ötesine taşıyabilecek sağlam ağ temelleri sergiliyor. DOT’un fiyatı kısa süre önce %2’nin üzerinde düşüşle 5,59 dolar civarına gerilemiş olsa da, on-chain metrikler önemli ölçüde yükselişini sürdürüyor. Polkadot Subscan, günlük holder sayısının son 24 saatte 503 yeni eklemeyle tüm zamanların en yüksek seviyesi olan 1,3 milyona ulaştığını gösteriyor.
Coinalyze’den alınan veriler, açık faizin düşük kalmasına rağmen Long/Short oranının 2,83 olduğunu ve yatırımcıların %73,86’sının varlık üzerinde long bahis oynadığını gösteriyor. Bu durum, yatırımcılar arasında kısa vadeli bir korku ancak uzun vadeli bir iyimserlik olduğunu gösteriyor. Şu anda Polkadot’un piyasa değeri yaklaşık 8,03 milyar dolar. Devam eden ağ gelişmeleri, artan kullanıcı katılımı ve yatırımcı duyarlılığı, DOT’un son fiyat zorluklarının üstesinden gelmek ve 10 milyar dolarlık piyasa değeri kilometre taşına ulaşmak için iyi bir konumda olduğunu gösteriyor.
Kripto para piyasasında devam eden yükseliş eğilimi, Chainlink ve Polkadot ekosistemlerindeki önemli gelişmelerle birleştiğinde, bu dijital varlıkların Ağustos ayında 10 milyar dolarlık piyasa değeri kilometre taşına ulaşması için zemin hazırlıyor. Yatırımcılar, bu önemli kilometre taşlarına doğru ilerlerken bu kripto para birimlerini yakından izlemeli.
Makaledeki görüşler ve tahminler uzmana ait olup, kesinlikle yatırım tavsiyesi değildir. Kriptokoin.com olarak yatırım yapmadan önce mutlaka kendi araştırmanızı yapmanızı öneririz.
Dikkat: APT Coin ve O 6 Altcoin İçin Sıcak Gelişmeler Var!
Kripto para dünyası 1 Ağustos’ta önemli gelişmelere sahne oldu. Bir yandan yeni yatırım fonları ve ortaklıklar duyurulurken, diğer yandan popüler platformlara yeni entegrasyonlar eklendi. İşte APT coin, RDNT, NAM gibi kripto para projelerini içeren en son gelişmelerin listesi…
INVITE, Namada ve Radiant Capital’de önemli adımlar atılıyor
Öncelikle, Telegram ve TON ekosisteminin yükselen yıldızı INVITE, önemli bir adım attı. Proje, kripto para dünyasının önde gelen borsalarından Gate’e listeleneceğini duyurdu. Yaklaşık 9 milyonluk geniş bir topluluğa sahip olan INVITE, sosyal büyüme alanında öncü bir rol üstlenirken, bu listelemeyle erişimini önemli ölçüde genişletecek. INVITE’ın TON blockchaini üzerinde adil satış modeliyle dağıtılmış olması da dikkat çekici.
Öte yandan, gizlilik odaklı blok zinciri Namada, token ekonomisi detaylarını paylaştı. Toplam 1 milyar adet olacak NAM tokenlerinin dağılım planı, projenin geleceği hakkında önemli ipuçları taşıyor. Destekçiler, erken dönem katılımcılar, protokol geliştirme ve topluluk faaliyetleri için ayrılan paylar, projenin önceliklerini ortaya koyuyor. DeFi dünyasında da hareketlilik yaşandı. Radiant Capital, popüler Layer-1 çözümü Base’e entegre olduğunu duyurdu. Bu adımla protokol, daha geniş bir kullanıcı kitlesine ulaşmayı hedefliyor. Radiant’ın benzersiz likidite sağlama mekanizması ve Aerodrome ile olan işbirliği, platformun DeFi ekosistemindeki konumunu güçlendirebilir.
SynFutures, ApeCoin, Sushi ve APT coin için de kritik duyurular var
Derivatif piyasasında ise SynFutures öne çıktı. Platform, Base üzerindeki işlem hacminde liderliği ele geçirerek dikkat çekti. Aynı zamanda, Messari’nin raporuna göre Blast üzerindeki işlem hacminde de büyük bir paya sahip. SynFutures’ın büyüme ivmesi, sektörde önemli bir oyuncu haline geldiğinin göstergesi. Web3 ekosisteminin önemli oyuncularından Animoca Ventures, ApeCoin DAO’ya yeni bir yatırım fonu önerisinde bulundu. Animoca Ventures ve ApeCoin DAO’nun ortaklaşa oluşturacağı 10 milyon dolarlık fon, erken dönem Web3 projelerine odaklanacak. Bu adım, ApeCoin ekosistemini genişletme ve Web3’ün gelişimini destekleme amacı taşıyor.
Önemli bir gelişme de Aptos ekosisteminden geldi. OKX Ventures ve Aptos Foundation, ekosistemi desteklemek amacıyla 10 milyon dolarlık yeni bir fon oluşturdu. Bu fon, Aptos üzerinde inşa edilen projeleri desteklemek için kullanılacak. Son olarak, SushiSwap ve OKX arasında yeni bir iş birliği duyuruldu. OKX Web3 cüzdanı artık SushiSwap’e entegre olacak ve kullanıcılar daha kolay şekilde işlem yapabilecek. Bu ortaklık, iki platformun kullanıcı tabanlarını birleştirerek sinerji oluşturmayı hedefliyor. Özetle, kripto para ekosistemi 1 Ağustos’ta önemli gelişmelere sahne oldu. Yeni projeler, yatırımlar ve entegrasyonlar, sektörün dinamik yapısını bir kez daha gözler önüne serdi. Bu gelişmelerin önümüzdeki dönemde nasıl yansımalar yaratacağı ise merak konusu.
Uzman Görüşü: Bu 2 Kripto Para Level Atlamaya Hazırlanıyor!
Kripto para piyasası son zamanlarda bir gerileme yaşadı, ancak birçok altcoin için ufukta bir toparlanma görünüyor. Duyarlılıktaki bu değişim, belirli kripto paraların önemli piyasa değeri kilometre taşlarına ulaşması için fırsatlar yaratıyor. Bu bağlamda, kripto uzmanı Aneena Alex, Ağustos ayında 5 milyar dolar sınırını aşma potansiyeline sahip iki tokeni inceliyor.
İlk sıradaki kripto para: Uniswap (UNI)
Uniswap, yazı sırasında 4,37 milyar dolarlık piyasa değeriyle 7,28 dolardan el değiştiriyor. Proje, en son teknolojik gelişmeleri ve güçlü piyasa temelleri sayesinde önemli bir büyümenin eşiğinde. Yakın zamanda yapılan UniswapX güncellemesi platform için ezber bozan bir yenilik oldu. Çünkü, kullanıcılara daha fazla Madenci Çıkarılabilir Değeri (MEV) döndürürken teklif verme hızlarını ve işlem gerçekleştirmeyi önemli ölçüde artıran yeni bir açık artırma sözleşmesi sunuyor. Bu iyileştirmelerin kullanıcı faaliyetlerinde ve işlem hacminde önemli artışlar sağlaması bekleniyor.
Bu yıl, Uniswap’in ön planda olduğu DeFi faaliyetlerinde bir artış görüldü. Proje, günlük 1,7 milyon dolara varan ücretler elde ederek güçlü kullanıcı katılımı ve gelir potansiyeli gösterdi. Ayrıca Uniswap, Ethereum (ETH) ve diğer Blockchain’lerde kilitli 4,64 milyar dolarlık önemli bir değeri elinde tutarak güçlü piyasa konumunun altını çiziyor. Bu faktörler bir araya geldiğinde Uniswap, sürekli inovasyonu, genişleyen kullanıcı tabanı ve DeFi sektörünün genel büyümesi sayesinde Ağustos ayına kadar 5 milyar dolarlık piyasa değerine ulaşmak için güçlü bir rakip haline geliyor.
Level atlamaya hazır diğer kripto: Aptos (APT)
Şu anda 3,07 milyar dolarlık piyasa değeriyle 6,57 dolar seviyesinde fiyatlandırılan Aptos, yenilikçi projeleri ve olağanüstü ağ performansıyla Blockchain alanında hızla önemli bir oyuncu olarak ortaya çıkıyor. Kriptokoin.com’dan takip ettiğiniz üzere Ondo Finance, getiri sağlayan stablecoin’i USDY’yi Aptos Blockchain’de kısa süre önce piyasaya sürdü. Bu, Aptos için önemli bir kilometre taşına işaret ediyor. ABD Hazineleri tarafından desteklenen USDY, Aptos’un finansmanı demokratikleştirme ve yetersiz hizmet alan topluluklara finansal hizmetler sağlama taahhüdünü vurgulayarak ABD dışında ikamet edenlere hizmet vermek üzere tasarlandı.
Aptos, olağanüstü ölçeklenebilirlik ve ağ etkinliği gösterdi. Mayıs 2024’te Aptos, tek bir günde 115,4 milyon işlem gerçekleştirerek rekor kırdı. Böylece, Solana’yı (SOL) geride bırakarak günlük Blockchain işlemleri için yeni bir ölçüt belirledi. Bu artış, Aptos’un saniye başına işlem hacmini (TPS) tüm zamanların en yüksek seviyesi olan 32.000’e çıkararak ağın büyük işlem hacimlerini verimli bir şekilde işleme kapasitesini ortaya koydu.
Yenilikçi stablecoin teklifleri, rekor kıran işlem hacimleri ve yüksek ağ ölçeklenebilirliğinin birleşimi, Aptos’un Ağustos ayına kadar 5 milyar dolarlık piyasa değerine ulaşma potansiyelinin altını çiziyor. Sürekli teknolojik ilerlemeleri ve güçlü kullanıcı katılımı ile Aptos’a yönelik artan piyasa güveni, onu kripto para piyasasında zorlu bir rakip olarak konumlandırıyor.
Makaledeki görüşler ve tahminler uzmana ait olup, kesinlikle yatırım tavsiyesi değildir. Kriptokoin.com olarak yatırım yapmadan önce mutlaka kendi araştırmanızı yapmanızı öneririz.